AMOR PROPIO DESDE LA ESTÉTICA

No nacemos odiando nuestro cuerpo, lo aprendemos a través del camino recorrido y así mismo lo podemos desaprender, sin embargo pretender romper ese esquema de la noche a la mañana es casi utópico incluso agresivo, además de no ser un proceso lineal, puesto que por mucho amor propio que una persona desarrolle es completamente natural levantarse un día y verse con unos ojos menos amorosos que los del día anterior o del siguiente. El proceso debe ser autocompasivo porque siempre habrán retos, sin embargo entender que nadie tiene resuelto por completo el amor propio significa abrazarnos y honrarnos desde lo que somos, seres humanos perfectamente imperfectos.

Recomiendo mirar más a los ojos de desconocidos, limitar el uso del celular y valorar la presencia de más seres humanos imperfectos, hacer algo que hacías mucho de pequeño cuando te amabas y te aceptabas sin más, darle importancia al silencio y salirse de la opinión, una vez al mes preguntar a cuatro personas distintas con las que tienes una linda relación ¿porque te aman?, ¿qué le agregas a su vida?, ¿qué características creen que te hacen ser único?, decir con más frecuencia NO, elegir a las personas que quieres seguir en redes porque a veces la persona que más admiras, es la que más ansiedad te causa y no minimizarte ni desvalorizar todo lo que haces en tu día.

Como decía inicialmente, el diálogo interno es fundamental pero es un proceso, amarte no significa que todos los días te levantes radiante, sin embargo la clave está en poder detectar esos pensamientos intrusos y gestionarlos, decidiendo si les das lugar y si permites que te nutran o te destruyan.

En mi experiencia acompañando a personas cuyo motivo de consulta es trabajar en el autoestima, he llegado a la conclusión de que la clave está en no entregar el control remoto de nuestra vida a nadie, la gente que te ama, te ama y te ama por quién eres más allá de un físico, ya bastante tienes contigo como juez para añadirle valor a jueces que juzgan por su propio camino recorrido.

El mejor tip que puedo brindar es entender que no somos nuestros pensamientos así que cada individuo tiene el poder de darles acción o no.

El amor propio también se construye viendo amor en el otro, viendo belleza y justo eso ese es un trabajo muy nutritivo, cuando me invitaron a hacer esta colaboración vibre muy alto con el slogan o el lema porque definitivamente donde hay amor, hay belleza y es que hace un tiempo ya, luego de mucho trabajo acompañando a seres de luz, he entendido la importancia de ver en todos los humanos belleza, incluso en donde por mi aprendizaje social veía “fealdad”.

Otro tip que para mí es oro y que dejo como tarea a mis clientes, es no opinar durante cuarenta días, incluso si alguien te pide tu opinión, por lo general, esta acción suele gustar y convertirse en un habito saludable.

Definitivamente todas las bellezas deben ser celebradas y satisfechas por el maravilloso acto de existir. Aunque la tendencia actual promueve la aceptación del cuerpo (body positivity), la neutralidad corporal (body neutrality) puede ser más beneficiosa, ya que se centra en una perspectiva neutral del cuerpo, sin la presión de amarlo constantemente.

Hoy mismo te invito a que te preguntes que te gusta, cuáles son tus valores principales, cuáles son tus limites, que piensas de ti mismo, cual es la relación que tienes con tu lenguaje interno, que ves en el espejo y como te sientes con eso, como te cuidas, si tienes tiempo para ti y confías en tus capacidades reconociendo tus habilidades.

Ser coherente con aquello que no te gusta y reconocer eso que te hiere, te permitirá establecer límites claros y expresar con asertividad y respeto tu verdadera opinión aunque tengas que lidiar con la desaprobación y rechazo de algunos.

Por ultimo y no menos importante, siempre voy a recomendar ir a terapia, iniciar un proceso guiado bien sea a nivel espiritual, tapping o alguna terapia de descarga emocional, porque trabajar en el amor propio y autoestima no es un trabajo fácil pero acompañados es más satisfactorio.